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¿Se pueden sufrir lesiones durante la práctica del Yoga?

febrero 7, 2009

loto-perfecto-notepaper3Muchos se preguntan si la práctica del Yoga es peligrosa, dañina o propicia para causar traumatismo o lesiones tanto físicas como psíquicas. Pero la respuesta es simple: Solo la práctica incorrecta del Yoga provoca lesiones, solo la no comprensión de la esencia del Yoga puede provocar traumatismo

Esto pareciera una verdad de “Perogrullo”, pues todo lo que se hace mal puede provocar efectos no deseados, pero la esencia de dicha afirmación va más allá de simples palabras.

El camino del Yoga es un camino de Paz, de armonización tanto física como psíquica, de ahí que solo estando en sintonía con dicha razón es que realmente se vive según el Yoga. El riesgo aparece cuando confundimos la práctica de algunos de sus caminos como si de un deporte se tratase.

Al practicar Hatha Yoga llevamos, cual deportista de alto rendimiento, el cuerpo a posiciones extremas. Tensamos los músculos, tendones y articulaciones hasta posiciones extremas, por lo que pareciera fácil romper el límite permisible y generar una lesión. Esa es la visión deportiva del Yoga. Mas aun cuando nos ayuda alguien mas en dicha practica y esta persona no es capaz de tomar conciencia a cerca de nuestros limites internos, mas aun cuando el propio practicante esta en una fase temprana del Yoga en la que aun no se es capaz de establecer la debida comunicación entre la mente y el cuerpo. De ese modo es fácil quebrar la línea tan delicada que separa la armonía del caos. 
 
 
Al exponernos a la practica del Yoga avanzado, tal como adoptar asanas complejas, beber agua por las fosas nasales o aplicar la limpieza del estomago de manera controlada, estamos forzando el cuerpo a un estado máximo o limite entre el equilibrio y la ruptura. Pero esto solo es así cuando nos vemos animados por el espíritu de la competencia, incluso de la que llevamos en si mismo, al ponernos nosotros mismos metas, objetivos y propósitos los cuales nos sentimos obligados a cumplir al apartarnos de la verdadera esencia del Yoga.
 
Por tal motivo es que se debe vivir de manera total el camino del Yoga y no solo unas de sus partes aisladas, se debe establecer todo el conjunto de nociones propias de su practica y sobre todo se debe renunciar al espíritus de competencia, a las metas y al afán de demostrar lo que ya se ha logrado. Se debe evitar sobre todo que alguien ajeno a nuestro propio cuerpo y a nosotros mismos sea el que determine hasta donde es posible forzar nuestro interior, pues de esa forma es extremadamente sencillo quebrar el delicado equilibrio que poseemos dentro de si mismo.
 
Este limite o equilibrio se ira extendiendo por si mismo en la misma medida en que avancemos en la practica del Yoga. Por tal motivo es que la verdadera esencia del Yoga tiene que ver más con nuestro propio interior y con nuestras propias barreras tanto psíquicas como físicas. Solo en la misma medida en que establezcamos el lenguaje común entre nuestro cuerpo y nuestra mente se podrá avanzar cada día mas en el camino del Yoga sin el menor temor a sufrir el mas mínimo daño pues siempre será nuestro propio ser interior el que nos dará las señales de alerta.
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