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Hatha Yoga. Posturas Asanas

febrero 19, 2009

postura-loto-perfecto-padmasana1La parte más visible del Yoga son las Asanas o posturas que se adoptan en la práctica del Hatha Yoga.

Prácticamente cuando se habla del yoga nos viene a la mente de manera instantánea alguna de las asanas ya famosas, al estilo de la posición de Loto perfecto que aquí muestro en la foto.

Algunas de estas asanas son muy simples, otras exigen ya un grado avanzado de perfección y de avance en su práctica.

Como es natural todo el que desee iniciarse en la práctica del hatha Yoga debe comenzar con sus asanas más simples, para luego pasar a posturas más arriesgadas y complejas, en la misma medida en que logremos despertar nuestra conciencia corporal y extender las barreras mentales que poseemos acerca de lo que podemos o no hacer con nuestro cuerpo.

En temas posteriores, iré mostrando diferentes asanas en grado ascendente de complejidad, para todo aquel que se sienta interesado en su práctica