Posts Tagged ‘Estilo’

¿Existe una edad adecuada para comenzar a practicar Yoga?

febrero 16, 2009

Practicar Yoga es recorrer un camino, es una actitud y un estado mental y fisico.

Desde que nacemos comenzamos el largo camino de evolución, crecimiento y madurez por tal motivo se puede considerar que nacemos “al Yoga”. Por tal motivo cualquier edad es propicia para practicarlo.

mi-hija-de-7-anos-y-yo-de-42

Aquí les muestro a mi hija Jackeline de 7 años de edad.

Los beneficios que aporta su práctica deben ser considerados por todos aquellos que piensen en su salud tanto física como mental.

Incluso aquellas personas que han sufrido traumatismo físico pueden practicarlo sin importar cual haya sido su trauma. El Yoga es tan extenso como gotas posee el mar y como hojas hay en los árboles. El problema surge cuando alguien pretende recorrer el camino de otro sin adecuarse al suyo propio, a sus limitaciones y a sus propias características.

Si una persona ha sufrido traumas en una rodilla, por ejemplo, debe establecer un estrecho lenguaje entre su mente y su cuerpo, pues se engañaría a si mismo si pretendiese ignorar su realidad. Ese lenguaje que debe establecer será en ambos sentidos, o sea el cuerpo ira trasmitiendo el límite físico de sus barreras, mientras que la mente le comunicara el siguiente paso a seguir.

Si se logra establecer ese grado de comunicación no existirán impedimentos para la práctica del Yoga. Ambas partes se darán mutuamente el tiempo y la velocidad que requiere avanzar en cada etapa, sin forzarse mutuamente y en perfecta armonía.

Cada persona puede, además, escoger su propio estilo en que practicara Yoga. Los cinco tipos más importantes de Yoga son

Cada persona puede, ademas,  escoger su propio estilo en que practicara Yoga. Los cinco tipos mas importantes de Yoga son:

  • HATHA YOGA: El Yoga de la armonía psicofísica.
  • KARMA YOGA: El Yoga de la recta acción.
  • BHAKTI YOGA: El Yoga de la devoción.
  • GNANI YOGA: El Yoga de la sabiduría.
  • RAJA YOGA: El Yoga de la interiorización.
  • Anuncios